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ACTUALIDAD
(20-06-2007)
- Fuente: Fabiola Czubaj de la Redacción de
LA NACIÓN
- Según una encuesta
nacional a mayores de 18 años
- Más del 60% de la
población siente cansancio, falta de energía y sueño
- Las causas principales son
el exceso de trabajo, el estrés y el descanso nocturno
insuficiente
- ¿Cree que es la única persona que siempre se levanta
cansada, que no puede evitar bostezar durante el día o a la que
no le da el cuerpo como para cumplir con todos los compromisos
agendados? Bueno, no se deprima: eso es lo que siente el 61% de
la población; algo así como otras 5 de cada 10 personas.
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- Una encuesta realizada en 16 provincias demostró que la cada
vez mayor cantidad de obligaciones laborales y familiares, la
falta de tiempo suficiente para no saltear alguna de las cuatro
comidas diarias -sobre todo, el desayuno- y los trastornos del
sueño por el estrés y el ritmo de vida urbano reducen el
rendimiento físico y mental cotidiano.
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- "El cansancio y la sensación de falta de energía y
sueño durante el día surge del tipo de vida que estamos
llevando, sobre todo en las grandes ciudades, donde la
población tiende a tomarse muy poco tiempo de descanso",
explicó a LA NACIÓN el doctor Juan Carlos Ivancevich,
presidente de la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología
Clínica, entidad que realizó la encuesta en marzo y abril de
este año.
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- "Tengamos en cuenta -agregó con cierto tono de
complicidad- que cumplir con las exigencias de una vida
saludable demanda esfuerzo, tiempo y adoptar una actitud activa.
Y aunque las personas saben que tienen que dormir bien, no
saltear comidas, comer mejor y hacer actividad física, no sé
si muchas están dispuestas a hacerlo."
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- Según los resultados de la encuesta, que contó con el
asesoramiento del Centro de Estudios de Opinión Pública (CEOP),
las conductas mencionadas como motivo del cansancio permanente,
la falta de energía y la somnolencia diurna son,
fundamentalmente, tres: no tener una alimentación equilibrada y
ordenada (54% de los encuestados), no llegar a dormir las horas
necesarias (36%) y tener un sueño liviano (55%).
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- Incluso, el 15% de las 944 personas mayores de 18 años que
respondieron la encuesta en Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe,
Entre Ríos, Misiones, Corrientes, Chaco, Salta, Tucumán,
Santiago del Estero, Catamarca, Jujuy, Mendoza, San Juan, Río
Negro y Neuquén, llegaron a quejarse hasta del mal aspecto que
el espejo les devuelve todo los días por la falta de sueño y
el cansancio. Y las mujeres (69,5%) dijeron sentir todos esos
síntomas más que los hombres, además de ser las que más
comidas se saltean (lo hacen siete de cada diez).
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- "Todas estas sensaciones son, tal vez, lo que
indirectamente provoca que la persona no tenga el sistema inmune
en funcionamiento óptimo, ya que tanto el cansancio como el
sueño o la falta de energía para las tareas cotidianas indican
la presencia de malos hábitos", señaló el doctor
Ivancevich, que también integra la Sección Inmunología
Clínica y Alergia del hospital Posadas.
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- El objetivo original de la encuesta, cuyos resultados en esta
primera etapa se presentaron ayer a la prensa, es indagar si
efectivamente la población conoce cuáles son los hábitos más
saludables y qué es el sistema inmunológico -las defensas
naturales del organismo-, además de establecer la frecuencia de
las enfermedades alérgicas más frecuentes, como la rinitis, el
asma, la urticaria y la alergia por alimentos.
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- El 62% de la población respondió que se preocupa por cuidar
su salud y el 70% de los consultados admitió que la sensación
de cansancio, falta de energía y sueño durante el día son
síntomas que pueden indicar el debilitamiento de sus defensas.
"Sin embargo -informaron los investigadores-, 1 de cada 2
personas no hace nada" para mantener el batallón defensivo
del organismo en buen estado.
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- "Nos sorprendió que, en general, la población conoce
cómo preservar la salud y tener un buen sistema inmune
-precisó el presidente de la asociación-. Pero también nos
llamó la atención que aunque en todos los medios de
comunicación se habla de las defensas, muy poca gente (21,2%)
conoce realmente qué función cumplen en el organismo. Dicen
que saben, pero tienen un conocimiento muy vago." El 74,5%
no pudo explicarlo.
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- El problema, para Ivancevich, es que la confusión en estos
temas puede llevar a adoptar hábitos inadecuados. "Por
ejemplo -dijo-, es frecuente que se confundan los problemas
alérgicos con la debilidad inmunológica, que es lo opuesto, o
que se crea que el uso de minerales y vitaminas estimulan las
defensas, cuando no está demostrado que esas sustancias ayuden
a prevenir enfermedades."
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